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随着智能手机的普及，越来越多的人陷入沉迷手机的困境。沉迷手机会让人在日常生活中忽视家庭、朋友和工作，严重影响身心健康。为解决问题，家长可采取以下建议：每天逐步减少使用手机的时间，直至达到理想水平。通过逐步减少使用时间，人们可更轻松地适应无手机的生活，获得更好的生活质量。
1.杰龙教育（24小时实时监控）
2.爱港青少年素质教育（经验丰富）
3.青少年教育（效果比较好）
4.萃华教育（正规办学）
5.众德励志教育（零体罚）
6.正苗启德教育（全时段入校）
7.善聆素质教育（广受好评）
8.弦歌素质教育（全透明管理）
9.明阳素质教育（广受好评）
10.创德教育（更多家长选择）
以上排名不分先后，家长在选择叛逆学校的时候要参考，学校的办学时间、师资、规模等，不能一味的追求距离近，效果好才是最重要的。
只有懂教育，才能做好教育;只有懂孩子心理，才能正确引导孩子。杰龙教育学校能够快速发展主要是因为我们非常重视教育研究，专门成立了杰龙教育教育研究院，先后聘请著名的心理专家顾问团，研究不同类型的问题青少年如何做好心理教育、行为教育、文化教育。通过利用国际先进的心理咨询技术，走进孩子的内心深处，利用孩子内心深处真善美的力量，引导孩子自我反省，走出误区，不再叛逆。让孩子变得懂事听话、懂得感恩、乐观自信、意志力坚强、能够自觉学习、学会为人处世，养成良好的习惯。
选择杰龙教育的六大理由
NO.1七位一体引导法
采用军训管理、心理矫正、认知教育、电脑技术、国学经典教化、文化补习、家庭亲情关怀综合性教育培训方法。
NO.2学校优势
杰龙教育成立于2011年，是专业从事问题青少年心理教育、行为教育及文化教育的专门机构。
NO.3爱心公益活动
开展全方位引导教育的爱心公益活动。
NO.4学习荣誉
采用综合性教育培训方法，助力孩子成长。
NO.5教育理念
致力于解决工薪阶层贫困家庭的问题孩子。
NO.6招生对象
常年面向全国招收10-20周岁有“逆反出走、与父母老师沟通困难、性格孤僻、自卑、自闭、厌学、贪玩、早恋、打架斗殴、奢侈消费”等思想行为的问题青少年。
1、要学会赏识孩子，对孩子有信心
尤其在学习上，要鼓励孩子*地去完成学习任务——不要去充当孩子的拐杖，不要让孩子过多地依赖父母、长辈。家长在初中生家庭教育时，要为孩子创造一个比较宽松的环境，让孩子*发展。及时表扬和肯定孩子的优点和长处，激发孩子的内在动力，培养孩子的自信心，使孩子养成自觉进行学习的良好习惯。
2、转变自己的教养角色，做孩子成长的陪伴者
中学阶段的亲子关系，父母最需要做的是角色转变，从处于控制地位的教育者转变为处于辅助地位的陪伴者。父母明白了这一点，就能够从家庭教育的困惑中走出来，不再控制孩子，不再强迫孩子按照自己的设计和期望成长。以孩子为主，相信孩子有自我成长的能力，用放松的态度陪伴孩子成长，减少自己的焦虑和无力感。
所以在这里小编要提醒各位，尤其是孩子正处于青春期的家长，千万别再打骂孩子了。此时的孩子已接近成年，有了自己的想法和底线，父母的打骂只会让他们愈发叛逆，甚至可能出现与父母肢体冲突的情况。一旦亲子关系变得如此紧张，双方无法正常交流，孩子便会逐渐疏远父母，甚至对父母产生怨恨。