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平顶山卫东初高中衔接班精选名单
2026-01-12 16:22:54点击:3文化课辅导机构

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导师寄语

如何选择辅导学校?除了价格,还需关注老师师资团队与孩子是否喜欢老师。毕竟,只有选择合适的老师,才能真正提高孩子的学习效果。

对于家长而言,选辅导学校时,首先要看老师师资团队。老师经验越丰富,对孩子辅导越有针对性。因此,选择有多年补习经验的老师,能有效提高孩子学习效果。

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师资强大:汇聚毕业于985、211的专职教师,教学严谨,直击考点。

自研教材:采用量化教学植入法和以题带基法,直击考点,提升学习效率。

分层教学:三大班型因材施教,提分显著,助力学员升入心仪学校。

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1.培养“成长型思维”。有人认为,智力决定成败。但美国斯坦福大学发展心理学教授卡罗·德威克发现,努力的人更能取得成就。她建议,学习者应有意培养自己的“成长型思维模式”,即把所取得的成绩归功于自己付出的努力而不是智商,鼓励自己通过主观能动性来解决问题。

2.相信自己能行。自信心能影响人们解决问题的能力。,美国乔治敦大学的波比·霍夫曼等心理学家通过试验发现,自我效能感(即对自己能力的信心)在学习中起到不可替代的作用。因此,不论年龄大小,学习者都要相信自己能够学得很好。

3.别责备自己。加拿大卡尔顿大学的迈克尔·沃尔教授追踪调查了134名考试失利的大学生后发现,在接下来的考试中,那些马上从后悔与自责中走出来的学生,比陷入深深自责的学生取得了更出色的成绩。

4.做个小测验。抽点时间做个小测验比一遍遍地重复复习更有效。美国加州大学洛杉矶分校的纳特·科内尔解释,测验能帮助大脑形成一种强效记忆,这种记忆不容易被抹去。测验还能很好地检验学习效果。但科内尔提醒,刚学完新知识便马上进行测验不能形成持久记忆。

5.把握学习的节奏。心理学上经典的“艾宾浩斯记忆曲线”告诉我们,遗忘的进程并不均匀,最初的遗忘速度很快,以后逐渐减慢。美国加州大学圣地亚哥分校的心理学家道格·罗勒进一步发现,考前突击不可取,掌握好复习时间才能有效学习。例如,若要在10天后对所学内容进行考试,那首次复习的最佳时间是学完1天后。

6.保证充足的睡眠。全球顶尖学术期刊《自然》刊载了美国加州大学伯克利分校马修·沃克尔教授的一项试验研究。试验中,志愿者被要求记忆一组包含人物、地点、事件等信息的图片。其中一组志愿者在试验前一晚保证了充足的睡眠,而另一组却被迫熬了个通宵。结果发现,被剥夺过睡眠的志愿者比睡眠充足者少记住了19%的图片。沃克尔总结,睡眠不足会影响获取知识的能力。

7.累了就打个盹。许多研究都证实,哪怕只是十分钟的小憩都能有效减轻疲劳,恢复注意力。但打盹姿势对休息效果的影响却很少有人关注。中国西南大学心理学院赵大勇研究发现,躺着打盹比趴着更能减轻疲劳感。

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