高中历史选择题与基础史实填空题占分超50%，补习梳理“时间轴+专题考点”，搭配高频史实速记清单，孩子1个月内选择题正确率从60%提升至90%，历史总分快速提高13-16分，基础题型不再拖分，成绩稳步跃升。

海南屯昌县艺考生文化课补习今日公布

1、朗阁教育（质量有保障）

2、学才教育（正规办学）

3、学大教育（学员认可度高）

4、新东方（师资好）

5、戴氏教育（性价比高）

以上排名不分先后，仅供参考。

为什么要选择朗阁教育

如何提高学习效率？

1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情

你日夜兼程、身心疲惫，为的就是能早日解决你遇到的问题，特别是那些棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情，更是你迫切需要的解决的。现实中，只要你想进步，就会遇到困难，自然也会有一些事情让你焦虑和担忧，当然也有很多人选择逃避，掩盖，还有很多人自负，当然这些人在很大程度上会收获失败。

每个人遇到的问题不一样，那么要想问题得到解决，前提是知道自己遇到哪些棘手的问题，预判将会遇到哪些问题。备考尤其是高三时候的是为了更好的应对，而不是掩盖与逃避。在现实中，为什么说自己最大的对手是自己？主要因为，自己很难看清楚自己遇到的问题。特别对备考的中的学生来说，在一定的程度上看清楚自己还是有必要的。

2.需要适当的反思，进一步思考学习状态和学习习惯之间的关系

反思也是为了更全面的审视自己遇到的问题，我们找到了自己遇到的问题，反思一下以前遇到这样的问题，你是如何做的，为什么没有效率甚至没有效果？这样对于很多问题你就不难找到答案了。

3.有效的利用时间

时间是水，如何化零为整是一门学问，效率高的学生都是非常善于讲别的同学嬉戏打闹的时间充分利用。

学习小技巧

家长如何帮助孩子缓解焦虑情绪

一、实施“认知重构”对话。当孩子说“我一定会考砸”，引导其说出“还有可能考得不错”“即使没考好也能查漏补缺”，用多元视角替代灾难化思维，每天练习1次。

二、开展“感恩三件事”记录。让孩子每晚写下3件感恩的事（如“妈妈做了好吃的”），家长同步记录并分享，用积极聚焦平衡焦虑带来的负面关注，培养感恩心态。

三、设计“肌肉紧张-放松”对比训练。让孩子握紧拳头感受紧张，再松开感受放松，反复5次，配合说“紧张像气球，现在放飞它”，用体感差异帮助孩子识别“放松是什么感觉”。

四、建立“家庭情绪日”。每周设定一天，家人可以*表达情绪，孩子说“今天我很紧张”时，家长不评价只倾听，用包容的氛围让孩子明白“有情绪是安全的”。

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